Deltoid kası nedir ve görevleri nelerdir? Deltoid kası geliştirme egzersizleri ve hareketleri
Cable Rear Delt Fly Nasıl yapılır? Faydaları nelerdir?
Reytigo - Yeni Nesil Özgün İçerik Platformu
Anatomy Spor Salonu - -Omuz çalışırken yapılan 5 yanlış ve bunları düzeltmenin yolları- 1. HATA: Ön deltoid'lere fazla yüklenmek Açıklama: Deltoid'in tün kısımları eşit şekilde çalışmaz. En ağır yükü taşıyan bölüm normalde